Dzień 1. Śniadanie - jajecznica z rukolą Składniki: 2 jajka, 1 łyżeczka oleju rzepakowego, garść liści rukoli, 1 łyżeczka pestek słonecznika, łyżeczka płatków owsianych, sól potasowa, pieprz, 2-3 pomidorki koktajlowe, kromka chleba pełnoziarnistego. Sposób przygotowania: Na patelni rozgrzej olej, dodaj płatki owsiane i wbij jajka.
Nasze gotowe diety na Thermomix. Wybierz odpowiednią dietę do swoich potrzeb. W każdej z diet można wybrać kaloryczność ( 1600/ 1800 / 2200) oraz okres trwania diety ( 7/ 14/ 28 dni) ★★★★★. Dieta SPORT jest dla osób z większą aktywnością fizyczną w ciągu dnia, oraz dla osób które regularnie ćwiczą.

Możecie ją dostać zupełnie za darmo, a w połączeniu z jadłospisem I edycji otrzymujecie dietę nawet na 6 tygodni ️ 🙆‍♀️ Jeśli nie braliście udziału w I edycji - koniecznie przeczytajcie post do końca - mam dla Was 80% zniżkę ‼️.

Menu DIETA O U ZA Ą A: L TN A (1500kcal) na Thermomix ŚNAAN II ŚNAAN OBIAD KOLACJA zień 1 Orzeźwiający koktajl nawadniający Rawnola z jogurtemi sezonowymi owocami Makaron z wegańskim kremowym sosem paprykowym Dorsz na parze z warzywami w sosie limonkowym zień 2 Koktajl arbuzowy z miętą Nocna owsianka z jeżynami Makaron z wegańskim Menu DIETA FIT - 1500 kcal Dzień 1 Nocna owsianka z bakaliami i borówkami Ogórkowy detox z chia, limonki i bazylii Czerwone curry z batatem i kurczakiem
Menu DIETA WEGE - 1500 kcal Dzień 1 Czekoladowa gryczanka Kremowy koktajl ananasowy Spaghetti Napoli z wegańskim parmezanem Sałatka z pieczona cieciorką, jarmużem i marchewką z dressingiem miodowo-sojowym Dzień 2 Truskawkowy pudding chia Smoothie z kiwi, selerem naciowym, jarmużem i imbirem
. 285 484 355 102 83 250 428 72

dieta 1500 kcal thermomix pdf